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养肝水果是这4种,肝不好的人都看看

生活中不同的水果有不同的价值,其中这4种水果能养肝,肝不好或者想养护肝脏的人都可以试试噢。

1、草莓

颜值颇高的草莓,含有多种维生素,草莓里面的胡萝卜素食合成维生素A的最重要的物质,具有明目、养肝的作用。

2、葡萄

葡萄富含矿物质、维生素等营养元素,具有益肝阴、暖胃健脾等功效。此外,其含有的多酚类物质可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,能养肝。

3、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果,能促进肝细胞的修复与再生,提高机体免疫力,保护肝脏。

4、苹果

苹果也是能养肝的水果。苹果中的果胶能促进胃肠道内有毒物质铅、汞、锰等的排泄,可促进肝脏的解毒功能。苹果不愧为为万能水果,它的营养价值绝对不能低估。

以上这4种水果,大家不妨多买来吃,既能补充身体所需维生素,又能养肝真是一举多得。当然,平时生活中也注意不要熬夜,不要生气,这些也对肝脏起到不小的作用噢。

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[责任编辑:崔翠翠 许大发]


责任编辑:小槿
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